We leven in een tijd waarin velen van ons voortdurend ‘aan’ staan. We houden alle ballen hoog, proberen alles goed te doen maar ergens onderweg raken we het contact kwijt met innerlijke rust en aandachtig leven. Mindfulness is de uitnodiging om dat contact te herstellen. Niet door iets toe te voegen, maar door te leren aanwezig te zijn bij wat er al is met nieuwsgierigheid en mildheid.
Deze avond leer je hoe je, midden in de drukte van alledag, kunt bewegen van overleven naar leven. Mindfulness is geen techniek om stress te bestrijden, maar een levenshouding van aanwezig zijn met wat er speelt.
Tijdens deze winteravond verkennen we samen de kern van mindfulness. Je krijgt les in de basisprincipes en wordt begeleid met korte meditaties en reflecties. Je ontdekt hoe aandacht, nieuwsgierigheid en compassie kunnen helpen om evenwicht te vinden te midden van prikkels, gedachten en emoties. En hoe juist die eenvoudige aandacht de deur opent naar rust en vrijheid.
Op sommige avonden kun je bij restaurant Bij de Tuinman vooraf gezellig een hapje eten. Lijkt je dat leuk? Reserveer dan via de groene knop ‘RESERVEREN’ rechtsonder op deze pagina. Staat de datum er niet tussen, dan is er helaas geen plek meer.’
Over barbara doeleman
Barbara Doeleman- van Veldhoven is directeur van BFC Compassionate Care & Mindful Medicine, dat zich richt op het versterken van professionele effectiviteit, samenwerking en leiderschap met compassie en aandachtige presentie als dragende fundamenten. Haar werk staat bekend om de unieke integratie van intellectuele helderheid, ervaringskennis en innerlijke beoefening. Ze verbindt eeuwenoude boeddhistische wijsheid met moderne psychologie en neurowetenschap, altijd met hetzelfde doel: meer menselijkheid in onszelf en in de wereld. Barbara is bekend om haar heldere, doorleefde manier van lesgeven: even praktisch als bezield.
