Ademhalen gaat vanzelf. Daarom sta je er zelden bij stil. Toch zegt je adem veel over hoe het met je gaat, en kun je er meer mee dan je misschien denkt. Ontspannen. Energie vrijmaken. Ruimte maken in je lijf en kalmte in je hoofd.
Tijdens deze eendaagse winterretraite ervaar je met Rob Koning, oprichter van Mr. Breath, verschillende ademtechnieken. Je leert wanneer en hoe je ze zelf kunt toepassen, thuis of op je werk. Gaandeweg wordt je hoofd rustiger en voel je je lijf beter. De dag bouwt rustig op naar een zachte, verbonden ademsessie die voor iedereen passend is.
Rob staat bekend om zijn aardse benadering en heldere uitleg. Geen zweverig verhaal, wel een dag waarin je zelf ervaart wat bewust ademhalen met je doet.
Aan het einde weet je wat er mogelijk is met je adem, en wat bij jou past. Een cadeau aan jezelf, midden in januari. Precies wanneer je dat goed kunt gebruiken.
Tussen de middag verzorgt restaurant Bij de Tuinman een heerlijke vegetarische lunch. Heb je een (medische) voedselallergie, vul dan dit formulier in.
Hier lees je meer over het programma van de Vind jezelf in je ademkracht eendaagse retraites, de trainers en de contra-indicaties.
Over Mr. Breath: Rob Koning
Rob Koning is een expert op het gebied van ademhaling. Hij heeft met duizenden mensen ‘geademd’ en schreef de bestseller Ontdek de kracht van ademen. Jaren geleden had hij een burn-out en ademhalingsoefeningen hielpen hem weer op de been. Nu deelt hij zijn kennis met de rest van de wereld en laat iedereen de kracht van bewust ademen ervaren. Rob leidt met zijn team in zijn organisatie ‘Mr. Breath’ mensen op tot all-round ademcoach en organiseert regelmatig retreats en trainingen.
Rob leidt met zijn team in zijn organisatie ‘Mr. Breath’ mensen op tot all-round ademcoach en organiseert regelmatig retreats en trainingen.