Stress en trauma kunnen zorgen voor een activatie van ons overlevingssysteem. Maar wat als die activatie niet meer stopt? Wat als je je daarna aangejaagd blijft voelen? Dan zou het kunnen dat jouw autonome zenuwstelsel ontregeld is. Een gevolg van een ontregeld zenuwstelsel kan zijn dat je emotieregulatie verandert, er fysieke klachten ontstaan en op termijn zelfs ziekte. Maar waarom gebeurt dit? Overweldigende ervaringen leren ons zenuwstelsel een bepaalde activatie. Er treedt verandering op in hoe alle systemen en organen gereguleerd worden. Het goede nieuws is: dat doet heling óók. Van de informatie uitwisseling tussen het brein en het lichaam, wordt 80% vanuit het lichaam naar het brein gestuurd. De manier waarop we trauma kunnen verwerken is dus niet door er over te denken of te praten, maar door het te leren voelen in het lichaam: zelfregulatie. In deze workshop maak je kennis met zelfregulatie door het zélf te ervaren. Kortom: vriendschap met jouw zenuwstelsel!
